أولاً وقبل كل شيء، دعنا نتحدث عن الصحة. يوصى بشدة بزيارة طبيبك أو عيادة سفر قبل حوالي 4 إلى 6 أسابيع من انطلاقك. هذا يمنح وقتًا كافيًا لأي تطعيمات ضرورية لتصبح فعالة ويسمح بتقديم نصائح شخصية بناءً على حالتك الصحية ووجهتك. تأكد من أن تطعيماتك الروتينية (مثل MMR، Tdap، شلل الأطفال) حديثة. اعتمادًا على المكان الذي تتجه إليه في المنطقة أو خارجها، قد يوصى بلقاحات إضافية مثل التهاب الكبد A، التيفوئيد، أو غيرها؛ تقدم مصادر موثوقة مثل منظمة الصحة العالمية (WHO) أو السلطة الصحية في بلدك (مثل CDC أو NaTHNaC) إرشادات خاصة بكل بلد.