দুবাইয়ে সুস্থ থাকুন: যে স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলি আপনার জীবন বাঁচাবে
৮ মে, ২০২৫
লিংক কপি করুন
সূত্র
27
টেক্সটে সূত্র দেখান
দুবাইয়ের মতো একটি প্রাণবন্ত, দ্রুতগতির শহরে বাস করার অর্থ হলো সবসময় সেরা থাকা, এবং এর মধ্যে আপনার স্বাস্থ্যও অন্তর্ভুক্ত। সক্রিয় স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা শুধু একটি ভালো চিন্তাভাবনা নয়; এটি অপরিহার্য। সৌভাগ্যবশত, দুবাই একটি স্বাস্থ্যকর সমাজ গঠনের কৌশলের মূল অংশ হিসেবে প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবার উপর দৃঢ় জোর দিয়েছে
[1]
[13]। এই উদ্যোগের লক্ষ্য প্রতিরোধযোগ্য রোগগুলির প্রভাব হ্রাস করা এবং এই গতিশীল শহরকে যারা নিজেদের বাড়ি বলে মনে করেন তাদের সকলের জীবনযাত্রার মান উন্নত করা[1][13]
[22]। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার মাধ্যমে প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সাধারণ অথচ গুরুতর রোগগুলির ক্ষেত্রে[1]
[8].pdf&size=28)
[9]
[16]। দুবাই হেলথ অথরিটি (DHA), স্বাস্থ্য ও প্রতিরোধ মন্ত্রণালয় (MoHAP), এবং এমিরেটস হেলথ সার্ভিসেস (EHS)-এর মতো প্রধান কর্তৃপক্ষগুলি সক্রিয়ভাবে এই গুরুত্বপূর্ণ উদ্যোগগুলির নেতৃত্ব দিচ্ছে
[2]
[4][22]। এই গাইডটি আপনাকে দুবাইতে উপলব্ধ গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলির বিষয়ে জানাবে, কাদের এগুলি প্রয়োজন, এতে কী কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং আপনি কীভাবে সেগুলি পেতে পারেন। আসুন, দুবাইতে প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবার মাধ্যমে কীভাবে আপনি আপনার সুস্থতার দায়িত্ব নিতে পারেন তা জেনে নেওয়া যাক।
প্রাথমিক সনাক্তকরণের শক্তি: প্রধান স্বাস্থ্য উদ্বেগ মোকাবিলা
তাহলে, স্ক্রিনিং নিয়ে এত হইচই কেন? সত্যি বলতে, মূল কথাটা হলো: স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি তাড়াতাড়ি ধরতে পারলে অনেক বড় পরিবর্তন আনা সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, প্রাথমিক পর্যায়ে স্তন ক্যান্সার শনাক্ত করা গেলে আরোগ্যের হার ৯৫% পর্যন্ত হতে পারে, এবং প্রাথমিক সনাক্তকরণ কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে বেঁচে থাকার হার ৯০% পর্যন্ত বাড়িয়ে দেয়
[3]
[25]। এগুলি শুধু সংখ্যা নয়; এগুলি জীবন বাঁচানো এবং উন্নত জীবনযাত্রার মানের প্রতীক। ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ (প্রায়শই উচ্চ রক্তচাপের সাথে যুক্ত) সংযুক্ত আরব আমিরাতে জনস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগ[9][16][22]। ক্যান্সার মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ, এবং ডায়াবেটিসের প্রকোপ উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি[9][16][22]। নিয়মিত স্ক্রিনিং গ্রহণ করে, আমরা প্রতিরোধ ও প্রাথমিক হস্তক্ষেপের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর, আরও স্থিতিশীল সমাজ গড়ে তোলার দুবাইয়ের লক্ষ্যের সাথে একমত হই[1][13]।
দুবাইতে ক্যান্সার স্ক্রিনিং প্রোগ্রাম: আপনার যা জানা দরকার
সংযুক্ত আরব আমিরাতে ক্যান্সারে মৃত্যুর হার কমানো একটি প্রধান জাতীয় অগ্রাধিকার, এবং স্ক্রিনিং প্রোগ্রামগুলি এই প্রচেষ্টার ভিত্তিপ্রস্তর[9][16]
[20]। MoHAP এবং DHA-এর মতো স্থানীয় সংস্থাগুলি সক্রিয়ভাবে নিয়মিত পরীক্ষার পক্ষে সওয়াল করে[9]। দুবাইতে বাধ্যতামূলক স্বাস্থ্য বীমা এখন প্রয়োজনীয় স্ক্রিনিংগুলি কভার করে, যা সেগুলিকে আরও সহজলভ্য করে তুলেছে[20]
[14]। BASMAH (ক্যান্সার পেশেন্ট সাপোর্ট প্রোগ্রাম বা ক্যান্সার PSP নামেও পরিচিত)-এর মতো প্রোগ্রামগুলি অ্যাক্সেস আরও সহজ করার জন্য চালু করা হয়েছিল, বিশেষ করে স্তন, কোলোরেক্টাল এবং সার্ভিকাল ক্যান্সারের স্ক্রিনিং এবং চিকিৎসার কভারেজ নিশ্চিত করার জন্য[2]
[19]
[7][14]। আসুন সবচেয়ে সাধারণ প্রকারগুলির নির্দিষ্ট বিবরণগুলি দেখি।
স্তন ক্যান্সার স্ক্রিনিং
সংযুক্ত আরব আমিরাতে মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার সবচেয়ে বেশি নির্ণয় করা ক্যান্সার[3][9]। সুখবর হলো, প্রাথমিক সনাক্তকরণ আরোগ্যের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেয়, যা ৯৫% পর্যন্ত হতে পারে[3]। সাধারণত ৪০ বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের প্রতি দুই বছর অন্তর ম্যামোগ্রাম করার পরামর্শ দেওয়া হয়[9][19]। সরকারি ও বেসরকারি উভয় স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্রেই স্ক্রিনিং ব্যাপকভাবে উপলব্ধ
[5]
[21]
[10]। BASMAH-এর মতো উদ্যোগ এবং বাধ্যতামূলক বীমার কল্যাণে, প্রয়োজনীয় বীমা পরিকল্পনা থাকা সমস্ত দুবাই ভিসা হোল্ডার স্ক্রিনিংয়ের জন্য যোগ্য[19][14]। অনেক কেন্দ্র সচেতনতামূলক প্রচারণাও চালায়, বিশেষ করে "PINKtober"-এর সময়, যেখানে ছাড়ে বা বিনামূল্যে স্ক্রিনিংয়ের সুযোগ দেওয়া হয়[5][21][10]।
কোলোরেক্টাল ক্যান্সার (CRC) স্ক্রিনিং
সংযুক্ত আরব আমিরাতে পুরুষ ও মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই কোলোরেক্টাল ক্যান্সার শীর্ষ পাঁচটি ক্যান্সারের মধ্যে অন্যতম, যেখানে ৫০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যেও উল্লেখযোগ্য সংখ্যক কেস দেখা যায়[9][25]। এক্ষেত্রেও প্রাথমিক সনাক্তকরণ একটি গেম-চেঞ্জার, যা বেঁচে থাকার হার নাটকীয়ভাবে উন্নত করে – ৯০% পর্যন্ত[25]। ৪০ বছর বয়স থেকে পুরুষ ও মহিলা উভয়ের জন্যই স্ক্রিনিংয়ের পরামর্শ দেওয়া হয়, যদিও যাদের ঝুঁকি বেশি তাদের আরও আগে শুরু করার প্রয়োজন হতে পারে[9][25]। বিকল্পগুলির মধ্যে সাধারণত প্রতি ১০ বছরে একটি কোলোনোস্কোপি অথবা প্রতি বছর বা প্রতি দুই বছরে একটি মল-ভিত্তিক পরীক্ষা (FIT/FOBT) অন্তর্ভুক্ত থাকে[9][25]। জাতীয় নির্দেশিকা এই পদ্ধতি সমর্থন করে
[18]
[26]
[27]। বাধ্যতামূলক বীমা এবং BASMAH-এর মতো প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে অ্যাক্সেস সহজ করা হয়েছে, যা অসংখ্য হাসপাতাল ও ক্লিনিকে উপলব্ধ[2][19][7][14][20]।
সার্ভিকাল ক্যান্সার স্ক্রিনিং
প্রতিরোধমূলক স্ক্রিনিং সার্ভিকাল ক্যান্সারকেও লক্ষ্য করে। ২৫ থেকে ৬৫ বছর বয়সী মহিলাদের প্রতি ৩ থেকে ৫ বছর অন্তর প্যাপ টেস্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয়[9]। MoHAP এই স্ক্রিনিংয়ের জন্য আপডেট করা নির্দেশিকা স্থাপন করেছে[26]। স্তন এবং কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের মতো, এই স্ক্রিনিংও BASMAH উদ্যোগের অধীনে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল এবং এটি দুবাইতে বাধ্যতামূলক বীমা কভারেজের অংশ[2][19][7][14]। আপনি হাসপাতাল এবং প্রাথমিক পরিচর্যা কেন্দ্রগুলির মধ্যে থাকা গাইনোকোলজিক্যাল ক্লিনিকগুলিতে এই স্ক্রিনিংগুলি পেতে পারেন।
সাধারণ অ্যাক্সেস ও বীমা
দুবাইতে বাধ্যতামূলক স্বাস্থ্য বীমা ব্যবস্থা এই গুরুত্বপূর্ণ স্ক্রিনিংগুলিতে অ্যাক্সেস নিশ্চিত করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে[20][14]। BASMAH/ক্যান্সার PSP-এর মতো প্রোগ্রামগুলি ব্যবধান পূরণ করতে এবং ন্যায্যতা নিশ্চিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল, প্রাথমিকভাবে নির্দিষ্ট কর্মী বিভাগগুলিতে মনোযোগ দেওয়া হলেও পরে এটি দুবাই ভিসা ধারণকারী সমস্ত যোগ্য বাসিন্দাদের কভার করার জন্য বিকশিত হয়েছে (সম্পূর্ণ চিকিৎসার কভারেজের জন্য প্রায়শই কমপক্ষে এক বছরের বসবাসের প্রয়োজন হয়)[2][20][7]। যদিও স্ক্রিনিং সাধারণত আপনার বীমাকৃত নেটওয়ার্কের মধ্যে উপলব্ধ, নির্দিষ্ট প্রোগ্রামগুলির অধীনে ফলো-আপ পরীক্ষা বা চিকিৎসা মনোনীত সেন্টার অফ এক্সিলেন্স (CoEs)-এ পাঠানো হতে পারে[20][7]। সর্বদা আপনার নির্দিষ্ট বীমা পরিকল্পনার বিবরণ পরীক্ষা করে নিন।
ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ থেকে সুরক্ষিত থাকা
ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ শুধু সাধারণ রোগই নয়; এগুলি সংযুক্ত আরব আমিরাতে প্রধান জনস্বাস্থ্য সমস্যা, যা মৃত্যুর প্রধান কারণ কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে[22][16]। সৌভাগ্যবশত, ব্যাপক স্ক্রিনিং প্রোগ্রাম এবং সচেতনতামূলক প্রচারণা সক্রিয়ভাবে প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে এই অবস্থাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করছে[1][2][8]। দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের জন্য এখানে সক্রিয় পদক্ষেপ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ডায়াবেটিস স্ক্রিনিং
এই অঞ্চলে ডায়াবেটিসের উচ্চ প্রকোপের কারণে, এটি—অথবা এমনকি প্রি-ডায়াবেটিস—প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা কার্যকরভাবে অবস্থা পরিচালনা এবং গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধের জন্য অত্যাবশ্যক[22][1]
[12]। MoHAP-এর বার্ষিক ন্যাশনাল প্রিডায়াবেটিকস অ্যান্ড ডায়াবেটিকস স্ক্রিনিং (NPDS) ক্যাম্পেইনের মতো উদ্যোগগুলি কর্মক্ষেত্র এবং সম্প্রদায়গুলিকে লক্ষ্য করে, স্ক্রিনিং এবং জীবনযাত্রার পরামর্শ প্রদান করে[1]। পাবলিক স্ক্রিনিং ইভেন্টগুলিও সাধারণ
[23]। সাধারণত, ৩৫ বছর বয়স থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্ক্রিনিংয়ের পরামর্শ দেওয়া হয়, অথবা যদি আপনার অতিরিক্ত ওজন বা ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাসের মতো ঝুঁকির কারণ থাকে তবে আরও আগেও হতে পারে[12]। নির্দিষ্ট নির্দেশিকা ঝুঁকিতে থাকা শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের স্ক্রিনিংও কভার করে[12]। সাধারণ পরীক্ষাগুলির মধ্যে রয়েছে ফাস্টিং ব্লাড সুগার, র্যান্ডম ব্লাড সুগার এবং HbA1c পরীক্ষা, যা গত কয়েক মাসে আপনার গড় রক্তে শর্করার একটি চিত্র দেয়[12]
[17]। এই পরীক্ষাগুলি প্রাথমিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র, হাসপাতাল, ক্লিনিক এবং ল্যাবগুলিতে সহজেই উপলব্ধ, যেখানে অনেকেই নির্দিষ্ট ডায়াবেটিস স্ক্রিনিং প্যাকেজ সরবরাহ করে[23][12][17]
[24]। EHS তার পর্যায়ক্রমিক স্ক্রিনিংগুলিতে ডায়াবেটিস পরীক্ষাও অন্তর্ভুক্ত করে[8]।
উচ্চ রক্তচাপ (হাই ব্লাড প্রেসার) স্ক্রিনিং
প্রায়শই "নীরব ঘাতক" হিসাবে পরিচিত, উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ, যা নিয়মিত পরীক্ষা অপরিহার্য করে তোলে[24]। সুখবর হলো, রক্তচাপ পরীক্ষা বেশিরভাগ ডাক্তারি সাক্ষাৎ এবং স্বাস্থ্য পরীক্ষার একটি স্ট্যান্ডার্ড অংশ[24]। এর জন্য সাধারণত আপনার আলাদা অ্যাপয়েন্টমেন্টের প্রয়োজন হয় না। দুবাইয়ের আল মুসাইনাহ স্বাস্থ্য কেন্দ্রের মতো কেন্দ্রগুলিতে এমিরেটস হেলথ সার্ভিসেস (EHS) দ্বারা প্রদত্ত ব্যাপক পর্যায়ক্রমিক স্বাস্থ্য স্ক্রিনিংগুলিতে উচ্চ রক্তচাপ স্ক্রিনিং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে[8]। বেসরকারি ক্লিনিকগুলি নিয়মিতভাবে রক্তচাপ পর্যবেক্ষণের প্রস্তাব দেয়, এবং আপনি জনস্বাস্থ্য ইভেন্টগুলিতেও এই পরীক্ষা খুঁজে পেতে পারেন[24][23]। আপনার রক্তচাপের সংখ্যার উপর নজর রাখা আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য একটি সহজ অথচ শক্তিশালী পদক্ষেপ।
ব্যাপক স্বাস্থ্য পরীক্ষা: EHS পর্যায়ক্রমিক স্ক্রিনিং পরিষেবা
আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার একটি व्यापक চিত্র পেতে, এমিরেটস হেলথ সার্ভিসেস (EHS) একটি মূল্যবান ব্যাপক পর্যায়ক্রমিক স্ক্রিনিং পরিষেবা প্রদান করে[8]। এই পরিষেবাটি একক রোগের বাইরে গিয়ে বিভিন্ন অসংক্রামক রোগের (NCDs) প্রাথমিক সনাক্তকরণের লক্ষ্য রাখে। যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, নির্দিষ্ট ক্যান্সার, ফুসফুসের রোগ, অস্টিওপরোসিস, এমনকি বিষণ্ণতাও[8]। এটি আপনাকে একটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য চিত্র দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। স্ক্রিনিং ধূমপানের অভ্যাস এবং পুষ্টির মতো গুরুত্বপূর্ণ জীবনযাত্রার কারণগুলিও মূল্যায়ন করে এবং প্রয়োজনীয় টিকা অন্তর্ভুক্ত করে[8]। এই পরিষেবাটি দুবাইয়ের আল মুসাইনাহ স্বাস্থ্য কেন্দ্র সহ মনোনীত EHS স্বাস্থ্য কেন্দ্রগুলিতে উপলব্ধ[8]। এটি অ্যাক্সেস করা সহজ: আপনি সাধারণত একটি অনলাইন ঝুঁকি মূল্যায়ন প্রশ্নাবলী পূরণ করেন এবং তারপরে EHS ওয়েবসাইট বা মোবাইল অ্যাপের মাধ্যমে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করেন[8]। দুবাইয়ের বাসিন্দাদের জন্য এটি একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষার একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
দুবাইতে স্বাস্থ্য স্ক্রিনিং কীভাবে অ্যাক্সেস করবেন
দুবাইতে আপনার স্ক্রিনিংগুলি সম্পন্ন করার জন্য স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থায় নেভিগেট করা সাধারণত বেশ সুবিধাজনক। দুবাই হেলথ (DHA) এবং EHS কেন্দ্রগুলির মতো সরকারি খাতের সুবিধাগুলি এবং অসংখ্য বেসরকারি হাসপাতাল ও ক্লিনিক জুড়ে স্ক্রিনিংগুলি ব্যাপকভাবে উপলব্ধ[2][19][7][8]। দুবাই হেলথ অ্যাপের মতো ব্যবহারকারী-বান্ধব স্মার্ট অ্যাপ, পরিষেবা প্রদানকারী ওয়েবসাইট বা ডেডিকেটেড কল সেন্টারগুলির মাধ্যমে প্রায়শই অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করা সম্ভব, যা সময়সূচী নির্ধারণকে ঝামেলামুক্ত করে তোলে
[6]
[15]। মনে রাখবেন, দুবাইতে বাধ্যতামূলক স্বাস্থ্য বীমা স্তন, কোলোরেক্টাল এবং সার্ভিকাল ক্যান্সারের মতো গুরুত্বপূর্ণ স্ক্রিনিংগুলি কভার করে, যা আর্থিক দিকটি উল্লেখযোগ্যভাবে সহজ করে[20][14]। BASMAH/ক্যান্সার PSP প্রোগ্রামের মতো নির্দিষ্ট উদ্যোগ এবং ডায়াবেটিসের জন্য NPDS-এর মতো সচেতনতামূলক প্রচারণা অ্যাক্সেসকে আরও সমর্থন করে এবং অংশগ্রহণে উৎসাহিত করে[2][19][7][14][1]। তবে, কভারেজ নেটওয়ার্ক এবং কোনও সম্ভাব্য সহ-অর্থপ্রদান সম্পর্কিত আপনার বীমা পলিসির নির্দিষ্ট বিবরণগুলি সর্বদা দুবার পরীক্ষা করে নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ। আপনার বয়স, লিঙ্গ, পারিবারিক ইতিহাস এবং ঝুঁকির কারণগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার কোন স্ক্রিনিংগুলি কখন প্রয়োজন সে সম্পর্কে ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশের জন্য আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা প্রাথমিক পরিচর্যা চিকিত্সকই আপনার সেরা সহায়ক।
আজই আপনার স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিন
পরিশেষে, আপনার স্বাস্থ্য আপনার হাতে। নিয়মিত স্বাস্থ্য স্ক্রিনিংগুলি প্রাথমিক সনাক্তকরণের জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার, যা দুবাইতে উন্নত চিকিৎসার ফলাফল এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে পরিচালিত করে[1][13]। আমরা উপলব্ধ প্রধান স্ক্রিনিংগুলি কভার করেছি – স্তন, কোলোরেক্টাল এবং সার্ভিকাল ক্যান্সারের মতো প্রচলিত ক্যান্সারগুলির জন্য, সেইসাথে ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো ব্যাপক পরিস্থিতিগুলির জন্য[9][16][22]। এটিতে দেরি করবেন না। আপনার ব্যক্তিগত স্ক্রিনিংয়ের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। সেই অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি নির্ধারণ করুন এবং প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন। স্তন ক্যান্সারের জন্য PINKtober-এর মতো সচেতনতামূলক প্রচারণাগুলি সারা বছর ধরে দুর্দান্ত অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে, তবে সক্রিয় স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা একটি বছরব্যাপী প্রতিশ্রুতি[5][3]
[11]। একটি স্বাস্থ্যকর আগামীর জন্য আজই সেই পদক্ষেপ নিন।
বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন