فراتر از زرق و برق: دبی فعال و رایگان؛ رازهای تناسب اندام شهری
۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۴
کپی لینک
منابع
23
نمایش منابع در متن
دبی فقط به آسمان‌خراش‌های سر به فلک کشیده و خریدهای لوکس خلاصه نمی‌شه؛ شهریه که واقعاً برای سلامتی و فعالیت همه‌ی ساکنان و بازدیدکنندگانش سرمایه‌گذاری می‌کنه
[14]
[4]. اگه از زرق و برقش فراتر فکر کنی، شبکه‌ی چشمگیری از امکانات ورزشی در دسترس عموم پیدا می‌کنی که خیلی‌هاشون توسط نهادهایی مثل شهرداری دبی (Dubai Municipality) اداره می‌شن[14]
[20]. هدف اصلی چیه؟ تشویق به سبک زندگی سالم برای همه، بدون اینکه هزینه‌ی زیادی داشته باشه[14]
[5]
[11]. این راهنما کلید تو برای کشف سواحل عمومی، پارک‌ها، مسیرهای دو و میدانی و گزینه‌های فراگیر رایگان و کم‌هزینه‌ی فوق‌العاده‌ی دبی هست که برای تحرک تو طراحی شدن. بیا با هم ببینیم چطور می‌تونی زندگی فعال رو در دبی در آغوش بگیری!
آفتاب، شن و ورزش: امکانات ساحلی دبی
خط ساحلی خیره‌کننده‌ی دبی فقط برای آفتاب گرفتن نیست؛ یه زمین بازی برای علاقه‌مندان به ورزش‌های ساحلیه
[21]. به ساحل معروف Kite Beach برو، یه مکان محبوب که به کایت‌سرفینگ معروفه اما زمین‌های والیبال ساحلی و فضای کافی برای یه بازی دوستانه‌ی فوتبال ساحلی یا تنیس هم داره[21]. مکان‌های عمومی محبوب دیگه‌ای مثل JBR Beach و Al Mamzar Beach Park هم فضاهایی عالی برای فعالیت روی شن دارن[21]. اونجا می‌تونی فرصت‌هایی برای والیبال ساحلی، فوتبال، تنیس و تناسب اندام عمومی پیدا کنی، و اغلب کیوسک‌هایی در نزدیکی هستن که ورزش‌های آبی مثل پدل‌بوردینگ یا کایاک‌سواری رو ارائه می‌دن (البته اجاره‌شون هزینه‌ی اضافی داره)[21]. بهترین قسمتش چیه؟ دسترسی به بیشتر سواحل عمومی و امکانات نصب‌شده مثل تورهای والیبال معمولاً رایگانه[14]. یادت باشه که بعضی مکان‌ها، مثل Al Mamzar Beach Park، هزینه‌ی ورودی خیلی کمی دارن، حدود ۵ درهم برای هر نفر
[17]
[22]. این امکانات ساحلی هم بین گردشگرانی که از آفتاب لذت می‌برن و هم ساکنانی که دنبال راه‌های سرگرم‌کننده و مقرون‌به‌صرفه برای حفظ تناسب اندام هستن، خیلی محبوبه[21].
زندگی در پارک: باشگاه سبز محله‌ی تو
می‌دونستی شهرداری دبی (Dubai Municipality) تا سال ۲۰۲۴ بیش از ۲۲۰ پارک عمومی و مکان تفریحی رو مدیریت می‌کنه؟ این یعنی کلی فضای سبز که به فعالیت و اوقات فراغت اختصاص داده شده و میلیون‌ها بازدیدکننده رو جذب می‌کنه
[15]. پارک‌های بزرگی پر از امکانات پیدا می‌کنی، مثل Safa Park، Zabeel Park، Creek Park، Mushrif Park، Al Barsha Pond Park و Al Mamzar Beach Park[14][17][22]. اما به همین جا ختم نمی‌شه؛ پارک‌های محلی کوچکتر بی‌شماری در سراسر مناطقی مثل Al Nahda، Mirdif، Al Quoz، Nad Al Sheba و Al Warqa پراکنده شدن و امکانات ورزشی رو درست دم در خونه‌ات آوردن[20]
[18]
[23]
[12]. چه انتظاری می‌تونی داشته باشی؟ زمین‌های بسکتبال، والیبال، تنیس و فوتبال پنج نفره رایج هستن، در کنار تجهیزات بدنسازی در فضای باز، مسیرهای دویدن یا دوچرخه‌سواری داخل پارک‌ها، و فضاهای بازی ضروری برای کودکان[14][20][22][21]. بعضی پارک‌ها حتی زمین‌های ورزشی با طراحی خلاقانه و جالب دارن که با همکاری برندهایی مثل PepsiCo ساخته شدن[18][23].
یه نکته‌ی عالی: می‌تونی زمین‌های ورزشی (بسکتبال، تنیس، والیبال، فوتبال) رو در خیلی از پارک‌ها (حدود ۳۳ مکان) به صورت رایگان از طریق وب‌سایت یا اپلیکیشن موبایل شهرداری دبی (Dubai Municipality) رزرو کنی[20][12]. این‌ها معمولاً سانس‌های یک ساعته هستن که بین ۸ صبح تا ۱۱ شب در دسترسن و به یک رزرو برای هر نفر در هفته محدود می‌شن، مگه اینکه جایی خالی باشه[20][12]. فقط یادت باشه لباس ورزشی بپوشی، به موقع حاضر بشی (ظرف ۱۵ دقیقه!) و فضا رو تمیز نگه داری[20][12]. در حالی که ورود به بیشتر پارک‌های محلی رایگانه، پارک‌های بزرگتر و مقصد معمولاً هزینه‌ی ورودی اسمی دارن، اغلب فقط ۳ یا ۵ درهم[17][22][21]. این پارک‌ها منابع فوق‌العاده‌ای برای خانواده‌ها و هر کسی هستن که دنبال راه‌های راحت و کم‌هزینه برای ورزش و لذت بردن از فضای باز می‌گرده[14]
[8].
در مسیر: مسیرهای اختصاصی دویدن و دوچرخه‌سواری دبی
دبی به طور جدی برای ایجاد مسیرهای امن و اختصاصی برای دویدن و دوچرخه‌سواری سرمایه‌گذاری کرده تا تو رو از ترافیک جاده‌ها دور نگه داره[14]. یکی از نمادین‌ترین مسیرها، مسیر دوچرخه‌سواری القدره (Al Qudra Cycle Track) هست که حدود ۸۶ کیلومتر مسیر در میان منظره‌ی خیره‌کننده‌ی کویر ارائه می‌ده – عالی برای دوچرخه‌سواران جدی، با امکان اجاره‌ی دوچرخه در نزدیکی. یه جواهر دیگه، پارک دوچرخه‌سواری ند الشبا (Nad Al Sheba Cycle Park) هست، یه مکان خانوادگی که از یه پیست شتردوانی تبدیل شده و دارای مدارهای نورپردازی شده با طول‌های مختلف، از جمله گزینه‌هایی برای بچه‌هاست. مسیرهای اختصاصی در امتداد ساحل در Jumeirah Beach و Kite Beach هم پیدا می‌کنی که منظره‌ی زیبای دریا رو هنگام ورزش بهت هدیه می‌دن[21]. خیلی از پارک‌های عمومی، از جمله Safa، Zabeel، Al Barsha Pond و Mushrif (که حتی مسیرهای دوچرخه‌سواری کوهستان هم داره!)، مسیرهای داخلی دویدن و دوچرخه‌سواری دارن[14][21]. مسیر دیدنی کانال آب دبی (Dubai Water Canal) (۶.۴ کیلومتر از هر طرف) و مسیرهای یکپارچه در مناطقی مثل Dubai Marina و JLT رو هم فراموش نکن. استفاده از بیشتر این مسیرهای عمومی کاملاً رایگانه، اگرچه دسترسی به اون‌هایی که داخل پارک‌ها هستن ممکنه نیاز به پرداخت هزینه‌ی ورودی کم پارک داشته باشه[21][17][22]. خیلی از اون‌ها برای استفاده‌ی راحت در شب نورپردازی شدن و امکان اجاره‌ی دوچرخه هم اغلب در مکان‌های کلیدی موجوده که برای همه‌ی سطوح تناسب اندام مناسبه[21].
ورزش برای همه: دسترسی و فراگیری در فضاهای عمومی
دبی فعالانه در تلاشه تا امکانات ورزشی عمومی خودش رو برای همه پذیرا و قابل استفاده کنه
[2]
[16]
[10]. دولت قصد داره شهری دوستدار افراد مصمم (People of Determination - PoD) ایجاد کنه، و این رو می‌تونی در فضاهای عمومی ببینی[2][16]. به عنوان مثال، بعضی از سواحل عمومی حالا مسیرهای قابل دسترسی دارن که به آب نزدیک‌تر می‌شن و روز ساحلی رو برای کاربران ویلچر یا کسانی که چالش‌های حرکتی دارن، آسون‌تر می‌کنن[16]. در حالی که باشگاه‌های اختصاصی مثل باشگاه دبی برای افراد مصمم (Dubai Club for People of Determination) امکانات گسترده و تخصصی رو به صورت رایگان برای اعضا ارائه می‌دن
[9]، این ویژگی‌های دسترسی عمومی گام‌های مهمی به سوی فراگیری گسترده‌تر هستن. تلاش‌هایی هم برای پاسخگویی ویژه به نیازهای بانوان انجام می‌شه. چندین پارک عمومی، مثل Al Mamzar Beach Park (دوشنبه‌ها/چهارشنبه‌ها)، Al Safa 2 Park و Al Nakheel Park، روزها یا ساعت‌های مشخصی رو منحصراً به بانوان و کودکان (معمولاً پسران تا سن ۶ سال) اختصاص دادن، اگرچه هزینه‌های ورودی استاندارد پارک همچنان اعمال می‌شه[21]. با اینکه باشگاه‌ها و سالن‌های ورزشی مخصوص بانوان قطعاً وجود دارن
[3][21]
[13]، این گزینه‌های پارک عمومی، جایگزین‌های کم‌هزینه و در دسترسی رو فراهم می‌کنن. اطمینان از اینکه همه احساس راحتی می‌کنن و می‌تونن در ورزش و تفریح شرکت کنن، کلید یه شهر واقعاً فعاله[14].
نگاهی گذرا: سایر مکان‌ها با دسترسی عمومی
فراتر از امکانات شهری فوق‌العاده رایگان و کم‌هزینه، متوجه چند مجموعه‌ی ورزشی بزرگ دیگه در اطراف دبی می‌شی. مکان‌هایی مثل مجموعه‌ی ورزشی حمدان (Hamdan Sports Complex)، با اینکه عمدتاً برای ورزش‌های آبی حرفه‌ای ساخته شده[11]، دسترسی عمومی پولی به استخرها و سالن بدنسازی خودش رو ارائه می‌ده و حتی می‌تونی زمین بدمینتون هم اجاره کنی
[7]. مجموعه‌ی ورزشی NAS (NAS Sports Complex) به خاطر مسابقات رمضانش معروفه اما خارج از اون رویداد، بیشتر شبیه یه مرکز خصوصی سطح بالا عمل می‌کنه[9]. دهکده‌ی ورزشی شهر ورزشی دبی (Dubai Sports City's Sports Village) هم یه مرکز دیگه‌ست که فعالیت‌ها و اجاره‌ی زمین‌های مختلف پولی رو ارائه می‌ده
[6]
[19]. خوبه که بدونی این‌ها وجود دارن، اما یادت باشه مدل‌های دسترسی‌شون اغلب شامل عضویت، هزینه‌ی هر بار استفاده، یا مبتنی بر رویداد هستن[7]
[1][3]، که با گزینه‌های رایگان یا خیلی کم‌هزینه‌ی ارائه شده توسط پارک‌ها و سواحل شهرداری دبی (Dubai Municipality) که تمرکز اصلی اینجاست، متفاوته[14][20][12].
سوالات متداول
آیا بیشتر امکانات ورزشی عمومی در دبی واقعاً رایگان هستن؟
بله، تعداد قابل توجهی رایگانن! دسترسی به سواحل عمومی، بیشتر پارک‌های محلی، و مسیرهای اختصاصی دویدن/دوچرخه‌سواری مثل القدره (Al Qudra) معمولاً رایگانه[14][21]. رزرو زمین‌های ورزشی (بسکتبال، فوتبال و غیره) در خیلی از پارک‌های شهرداری دبی (Dubai Municipality) از طریق اپلیکیشن/وب‌سایتشون هم رایگانه[20][12]. بعضی پارک‌های بزرگتر مثل Zabeel یا Al Mamzar هزینه‌ی ورودی کمی دارن (حدود ۳-۵ درهم)[17][22].
چطور می‌تونم یه زمین ورزشی رایگان در پارک‌های دبی رزرو کنم؟
بهترین مکان عمومی برای والیبال ساحلی کجاست؟
می‌تونم شب‌ها در فضای باز ورزش کنم؟
قطعاً. خیلی از مسیرهای اختصاصی دویدن و دوچرخه‌سواری، مثل پارک دوچرخه‌سواری ند الشبا (Nad Al Sheba Cycle Park)، برای استفاده در شب نورپردازی شدن[21]. زمین‌های ورزشی در پارک‌های شهرداری دبی (Dubai Municipality) هم معمولاً تا حدود ساعت ۱۱ شب در دسترس و روشن هستن (آخرین رزرو معمولاً ساعت ۱۰ شبه)[20][12]. همیشه برای اطمینان، ساعات کار پارک‌های خاص رو بررسی کن.
آیا امکانات عمومی خاصی برای افراد مصمم (People of Determination) وجود داره؟
دبی در حال بهبود دسترسی‌پذیریه. ویژگی‌هایی مثل مسیرهای قابل دسترس در بعضی سواحل عمومی که به آب نزدیک‌تر می‌شن رو پیدا می‌کنی[16]. در حالی که باشگاه‌های اختصاصی مثل باشگاه دبی برای افراد مصمم (Dubai Club for People of Determination) خدمات جامعی ارائه می‌دن[9]، فضاهای عمومی به طور فزاینده‌ای ویژگی‌های دسترسی‌پذیری رو در خودشون جای می‌دن[2][16].
آیا زمان‌های مخصوص بانوان در پارک‌های عمومی وجود داره؟
بله، بعضی از پارک‌های شهرداری دبی (Dubai Municipality) این امکان رو ارائه می‌دن. به عنوان مثال، Al Mamzar Beach Park معمولاً دوشنبه‌ها و چهارشنبه‌ها رو فقط به بانوان و کودکان (پسران تا سن ۶ سال) اختصاص می‌ده[21]. پارک‌های دیگه‌ای مثل Al Safa 2 Park هم ممکنه روزها یا ساعت‌های مخصوص بانوان داشته باشن[21]. هزینه‌های ورودی استاندارد پارک معمولاً در این زمان‌ها هم اعمال می‌شه[21].
رایگان امتحان کنید