まず最初に、健康について話そう。出発の約4~6週間前に医師やトラベルクリニックを受診することを強くお勧めするよ。これにより、必要な予防接種が効果を発揮するのに十分な時間ができ、自分の健康状態や目的地に基づいた個別の助言を受けることができるんだ。定期予防接種(MMR、Tdap、ポリオなど)が最新であることを確認してね。地域内やそれ以外のどこへ行くかによって、A型肝炎、腸チフスなどの追加ワクチンが推奨される場合があるよ。WHOや自国の保健当局(CDCやNaTHNaCなど)のような信頼できる情報源が、国別のガイダンスを提供しているから参考にしよう。