きらびやかなドバイの裏側：無料・低料金で運動できるアクティブスポット
2025年5月8日
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ドバイはね、そびえ立つ超高層ビルや豪華なショッピングだけじゃないんだよ。ここに住む人や訪れる人みんなの健康とアクティビティに本気で投資している街なんだ
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[4]。きらびやかなイメージの向こう側を見てごらん。そうすれば、誰でも利用できる素晴らしいスポーツ施設のネットワークが見つかるはずさ。その多くはドバイ市（Dubai Municipality）のような団体によって管理されているんだ[14]
[20]。その大きな目的は？お金をかけずに、みんなが健康的なライフスタイルを送れるようにすること[14]
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[11]。このガイドは、ドバイの素晴らしい無料または低料金の公共ビーチ、公園、トラック、そして誰もが体を動かせるようにデザインされたインクルーシブな選択肢を解き放つ鍵になるよ。ドバイでアクティブな生活を満喫する方法を一緒に見ていこう！
太陽、砂浜、そしてスポーツ：ドバイのビーチ施設
ドバイの美しい海岸線は、日光浴のためだけじゃない。ビーチスポーツ愛好家のための遊び場なんだ
[21]。有名なKite Beachに行ってみよう。カイトサーフィンで知られる人気スポットだけど、ビーチバレーコートもあって、気軽にビーチサッカーやテニスを楽しむための十分なスペースもあるんだ[21]。JBR BeachやAl Mamzar Beach Parkのような他の人気の公共スポットも、砂の上でアクティブになるのに最適な場所を提供しているよ[21]。ビーチバレー、サッカー、テニス、そして一般的なフィットネスの機会が見つかるはず。近くのキオスクではパドルボードやカヤックのようなウォータースポーツも提供していることが多いけど（レンタルは別料金だよ）[21]。一番いいところは？ほとんどの公共ビーチやバレーボールネットのような設置された施設へのアクセスは、基本的に無料だってこと[14]。Al Mamzar Beach Parkのような一部の場所では、一人あたり約AED 5という非常に安い入場料が必要なことは覚えておいてね
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[22]。これらのビーチ施設は、日光浴を楽しむ観光客にも、楽しく手頃な価格で健康を維持する方法を探している住民にも大人気なんだ[21]。
パークライフ：あなたの近所のグリーンジム
ドバイ市（Dubai Municipality）が2024年現在で220以上の公園やレクリエーションスポットを管理しているって知ってた？それって、アクティビティやレジャー専用の広大な緑地で、何百万人もの訪問者を引きつけているんだ
[15]。Safa Park、Zabeel Park、Creek Park、Mushrif Park、Al Barsha Pond Park、Al Mamzar Beach Parkみたいに、施設が充実した主要な公園がたくさんあるよ[14][17][22]。でもそれだけじゃない。Al Nahda、Mirdif、Al Quoz、Nad Al Sheba、Al Warqaのようなコミュニティには、数えきれないほどの小さな近隣公園が点在していて、スポーツ施設がすぐそばにあるんだ[20]
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[12]。何があるかって？バスケットボール、バレーボール、テニス、5人制サッカーのコートが一般的で、その他にも屋外ジム器具、公園内のジョギングやサイクリングトラック、そして必須の子供の遊び場なんかがあるよ[14][20][22][21]。PepsiCoみたいなブランドと協力して作られた、クールで革新的にデザインされたスポーツフィールドがある公園もあるんだ[18][23]。
ここで一ついい情報を教えるね。多くの公園（約33ヶ所）で、バスケットボール、テニス、バレーボール、サッカーのコートをドバイ市（Dubai Municipality）のウェブサイトかモバイルアプリを使って無料で予約できるんだ[20][12]。通常、午前8時から午後11時までの1時間枠で、空きがない限り週に1人1回までの予約制限があるよ[20][12]。スポーツウェアを着用して、時間通りに（15分以内に！）来て、場所をきれいに保つことを忘れないでね[20][12]。ほとんどの近隣公園は無料で入れるけど、大きな目的地の公園は通常、AED 3かAED 5程度の名目的な入場料がかかることが多いんだ[17][22][21]。これらの公園は、家族連れや、手軽で低コストな運動方法やアウトドアを楽しむ方法を探している人にとって、素晴らしいリソースだよ[14]
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オン・トラック：ドバイの専用ランニング＆サイクリングパス
ドバイは、道路交通から離れて安全にランニングやサイクリングができる専用パスの整備に本気で投資してきたんだ[14]。最も象徴的なルートの一つがAl Qudra Cycle Trackで、素晴らしい砂漠の風景の中を約86kmにわたって続く道があるんだ。本格的なサイクリストに最適で、近くには便利な自転車レンタルもあるよ。もう一つの素晴らしい場所はNad Al Sheba Cycle Park。ラクダのレース場を改造した家族向けのスポットで、子供向けのオプションを含む様々な長さの照明付きサーキットがあるんだ。Jumeirah BeachやKite Beachの海岸沿いにも専用パスがあって、運動しながら美しい海の景色を楽しめるよ[21]。Safa、Zabeel、Al Barsha Pond、そしてMushrif（マウンテンバイクのトレイルもあるよ！）を含む多くの公園には、園内にジョギングやサイクリングのトラックがあるんだ[14][21]。景色のいいDubai Water Canalの小道（片道6.4km）や、Dubai MarinaやJLTのようなコミュニティ内の統合された小道も忘れないでね。これらの公共トラックのほとんどは完全に無料で利用できるけど、公園内にあるものにアクセスするには、少額の公園入場料が必要な場合があるよ[21][17][22]。多くは夜間でも快適に利用できるように照明がついていて、主要な場所では自転車レンタルもよく利用できて、あらゆるフィットネスレベルに対応しているんだ[21]。
みんなのためのスポーツ：公共スペースにおけるアクセシビリティとインクルージョン
ドバイは、公共のスポーツ施設を誰もが歓迎され、利用しやすいものにするために積極的に取り組んでいるんだ
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[10]。政府は「People of Determination（PoD、決意の人々、ドバイでの障がいを持つ人々の呼称）」に優しい都市を作ることを目指していて、それは公共スペースで実際に目にすることができるよ[2][16]。例えば、一部の公共ビーチには、水辺近くまで続くアクセスしやすい通路が設けられていて、車椅子利用者や移動に困難のある人たちがビーチで一日を過ごしやすくなっているんだ[16]。Dubai Club for People of Determinationのような専門クラブは、メンバーに無料で広範な専門施設を提供しているけど
[9]、これらの公共のアクセシビリティ機能は、より広範なインクルージョンに向けた重要なステップなんだ。女性特有のニーズに応えるための取り組みも行われているよ。Al Mamzar Beach Park（月曜/水曜）、Al Safa 2 Park、Al Nakheel Parkなどのいくつかの公園では、女性と子供（通常6歳までの男の子）専用の日時が設けられているんだ（ただし、通常の公園入場料は適用されるよ）[21]。専用の女性専用クラブやジムも確かにあるけど
[3][21]
[13]、これらの公園のオプションは、低コストでアクセスしやすい代替手段を提供しているんだ。誰もが快適に感じ、スポーツやレクリエーションに参加できることを保証することが、真にアクティブな都市の鍵なんだ[14]。
クイックルック：一般利用可能なその他の施設
素晴らしい無料または低コストの市営施設以外にも、ドバイにはいくつかの主要なスポーツ複合施設があることに気づくはずだよ。Hamdan Sports Complexのような施設は、主にエリート向けの水泳競技用に建設されたけど[11]、スイミングプールや体育館への有料の一般アクセスを提供していて、バドミントンコートを借りることもできるんだ
[7]。NAS Sports Complexはラマダントーナメントで有名だけど、そのイベント以外では高級なプライベート施設のように運営されているんだ[9]。Dubai Sports CityのSports Villageも、さまざまな有料アクティビティやコートレンタルを提供しているハブだよ
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[19]。これらの存在を知っておくのは便利だけど、そのアクセスモデルはしばしば会員制、都度払い料金、またはイベントベースであり[7]
[1][3]、ここで主に焦点としているドバイ市（Dubai Municipality）の公園やビーチが提供する無料または非常に低コストのオプションとは異なることを覚えておいてね[14][20][12]。
よくある質問
ドバイの公共スポーツ施設のほとんどは本当に無料なの？
ドバイの公園で無料のスポーツコートを予約するにはどうすればいいの？
ビーチバレーに最適な公共の場所はどこ？
夜間に屋外で運動できる？
People of Determination（決意の人々）のための特定の公共施設はあるの？
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