ドバイのラマダン: 非ムスリムも歓迎！心温まる過ごし方
2025年5月6日
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ラマダンを理解する：単なる断食以上のもの
じゃあ、ラマダンって一体何だろう？イスラム太陰暦の9番目の月で、世界中のムスリムが断食、祈り、深い内省、そしてコミュニティの絆を強めることに専念する期間として守られているんだ
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[16]。中心となる実践は、夜明けの最初の光（ファジュル）から日没（マグリブ）まで、すべての飲食と喫煙を控えること[1]
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[22][15][16]。この断食は「サウム」として知られていて、単に物理的な禁欲だけじゃないんだ。イスラム教の五行の一つで、魂を浄化し、恵まれない人々への共感を育み、神との精神的なつながりを深めることを目的としている[1][5][6][8][21]。2025年のラマダンは、2月28日金曜日の夕方頃に始まって、3月29日土曜日に終わると予想されているけど、正確な日付は公式の月観測によって決まるよ[1]
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ラマダンの食事のリズム：イフタールとスフールの解説
スフール：夜明け前の食事
スフールは、早朝、ファジュルの祈りが一日の断食の始まりを告げる直前にとる重要な食事だね
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[14][15]。これから始まる一日のための燃料だと考えてみて。その目的は、断食時間を快適に乗り切るために必要な栄養とエネルギーを供給することにあるんだ[5][8][11][12]。スヌーズボタンを押したくなるかもしれないけど、スフールに参加することはイスラムの伝統で強く奨励されていて、「バラカ」（祝福）の源とさえ考えられているんだ[5][8]。通常、スフールの食事には、全粒穀物、タンパク質、果物といった栄養価の高い食品、そして何よりも水分補給のための十分な水が含まれるよ[5][11][12]。場所によっては、この夜明け前の食事のために人々を起こす伝統的な人物「ムサハラティ」のかすかな太鼓の音がまだ聞こえるかもしれないね[21]。一般的に、一日の断食が始まる前の静かで内省的な時間なんだ[11]。
イフタール：日没時の断食明け
イフタールは、日没時、マグリブの祈りの時間と同時に楽しまれる食事で、一日の断食の終わりを告げるものだよ[2][5][8][21][11][12][14][15]。それはしばしば喜びと期待に満ちた瞬間で、家族、友人、そしてより広いコミュニティの間で熱心に待たれ、頻繁に共有されるんだ[2][11][14]。預言者ムハンマドの伝統に従って、断食は慣習的にデーツと一口の水または「ラバン」（冷たいバターミルクドリンク）で破られる[2][5][11]。 「砂漠のパン」とも呼ばれるデーツは、素早く自然なエネルギー補給を提供してくれるんだ[2]。この最初の断食明けと夕方の祈りの後、よりしっかりとした食事が続くよ[5]。ドバイでのイフタールの食事は、心安らぐ家庭料理から、市内のホテルやレストランで見られる信じられないほど豪華なビュッフェまで、本当に幅広いんだ[21][16]。一般的な料理には、ボリュームのあるスープ、新鮮なサラダ、グリルした肉、ビリヤニやマチュブースのような風味豊かな米料理、伝統的なシチュー（サルーナ）、サモサのような風味豊かなペストリー、そして素晴らしいデザートが含まれる
[4][21]。雰囲気はいつも温かく、共同体的で、お祝いムードいっぱいだよ[2][11][14]。
ラマダンの核心：分かち合い、もてなし、そして慈善
ラマダンは、コミュニティ精神、寛大さ（ザカートとサダカ）、そして「カラム」として知られる有名なエミラティのおもてなしに真に光を当てるんだ[2][6][8][21][11]
[3][4]。イフタールの食事を分かち合うことは深く根付いた習慣で、社会的なつながりや友情を強化する[2][11]
[17]。エミラティも駐在員も多くの住民が、隣人や地元のモスク、困っている人々と分かち合うために余分な食事を準備するんだ。イフタールを提供することは特に報われる行為と見なされているからね[21][11][2][8]。ドバイやUAEの至る所で、慈善団体や個人によって多数のラマダンテント（キヤム・ラマダン）が設置されているのに気づくと思う。これらはすべての人に無料のイフタール食事を提供し、この月の包括性と寛大さの精神を体現しているんだ[2][16]
[19]。誰かの家、レストラン、またはこれらのコミュニティテントのいずれかでイフタールに招待されることは、このおもてなしを直接体験する素晴らしい方法だよ[2][10][22]。そういう招待を受け入れることは一般的に奨励されていて、丁寧なジェスチャーと考えられているんだ[2][22]。
非ムスリムのためのガイド：公共の場でのラマダンの規範を尊重する
断食時間中の飲食と喫煙
歴史的には、断食時間中に公共の場で飲食または喫煙することに対して、すべての人に適用される厳しい規則があったんだ[16]。でも、特にドバイでは状況が進展しているみたいだね[1][16]。一部の公式情報源では依然として禁止事項に言及しているかもしれないけど、現在の慣行では、非ムスリムが日中に公然と飲食することを妨げる特定の法的制限はないことが示唆されている[1]
[13]。とは言え、エチケットと敬意が最も重要だよ[1][16]。非ムスリムは、断食している人々への敬意の表れとして、公共の場で公然と飲食（水さえも）、喫煙、またはガムを噛むことを避けることが強く推奨されていて、非常に礼儀正しいと考えられている[1][2][7]
[9][10][22][13][16]。モールやホテルの多くの飲食店は営業を続けているけど、断食していない人が目立たないように食事をするための、仕切られた指定エリアが設けられていることが多いことに気づくはずだ[1][2][9][13]。最善のアプローチは？これらのエリアを利用するか、単に私的な場所で飲食することだね[1][7]。ちなみに、これらの配慮は一般的に幼い子供には適用されないよ[9]。
服装規定と公共の場での行動
UAEでは年間を通じて控えめな服装が一般的に推奨されるけど、ラマダン期間中はさらに重要性が増すんだ[1][6][7][9][13][16]。男性も女性も、公共の場では肩と膝を覆う服装を選ぶことが奨励される[1][6][7][13][16]
[23]。この月は、過度に露出の多い服や体にぴったりした服を避けるのがベストだよ[6][7][9]。服装以外にも、一般的な公共の場での行動も、この月の敬虔な雰囲気を反映するべきだね[7][13]。大音量で音楽をかけること（代わりにヘッドフォンを使おう！）、踊ること、または公共の場所で過度な騒音を立てることは、特に祈りの時間の前後には一般的に推奨されない[2][6][9][22][13]。人前で愛情表現をすることも避けるべきだ[6][7][9][13]。さらに、攻撃的な行動や不快な言葉遣いを控えることが特に重要だよ[2][9][13]。忍耐は美徳だ。特に日没近く、人々がイフタールのために帰宅する道路では、多少の交通渋滞を覚悟しておこう！[9][13]。
日常生活の過ごし方：ラマダン期間中の実際的な変化
ラマダン期間中、生活はそのリズムを調整するから、いくつかの実際的な変化に気づいておくと役立つよ[1][2][6][20][22][13][16]
[18]。公共部門と民間部門の両方で、通常、労働時間は1日あたり約2時間短縮されるんだ[1][2][6][20][22][13][16][18]。例えば、官公庁は午前9時から午後2時30分（月曜～木曜）、午前9時から午後12時（金曜）まで運営される場合がある[1][20][13][18]。この労働時間の短縮は、民間部門の非ムスリム従業員にも適用されて、給与への影響はないよ[2][13][18]。ビジネスの運営にも変化が見られるだろう。モールはしばしば夜間の営業時間を延長し、ずっと遅くまで開いている一方、一部の小規模な店は日中の断食時間中は閉店し、イフタール後に再開する場合があるんだ[2][9][22][16]。レストランの営業時間は大幅に異なることがある。多くは日中は閉店するけど、賑やかなイフタールやスフールのサービスのために開店し、他のレストランは指定エリアで日中の食事を提供している[2][22]。正直なところ、ラマダン期間中は事前に営業時間を調べておくのが常に良い考えだね[9][22]。日中の生活のペースは一般的に遅くなる傾向があって、活気に満ちた忙しい夜へと変わっていくんだ[2][9][22][16]。
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