دبئی میں صحت مند انتخاب: اصلی آرگینک اور بہترین غذاؤں کے راز جانیں
7 مئی، 2025
لنک کاپی کریں
ذرائع
35
متن میں ذرائع دکھائیں
Capillarytech
Imarcgroup
Oliverwyman
Adat
Khaleejtimes
Kenresearch
Virtuzone
Rggroup
Imarcgroup
Fastcompanyme
Mordorintelligence
Inventnext
Imagesretailme
Globalriskcommunity
Beststartupstory
Sme10x
Kantar
Austincontrarian
Seedgroup
Thinkpositive
Dmo Dof Gov
Arabianbusiness
Euromonitor
Techsciresearch
Pacificprime
Godigit
Cryptotimeoptiontradepro
Exportconnect Com
Globalorganictrade
Dialnet Unirioja
Bolstglobal
Google
Traveltodubaiblog
Carrefour
Insurancemarket
دبئی میں صحت بخش کھانے کی بھوک تیزی سے بڑھ رہی ہے۔ سنجیدگی سے، آرگینک اور صحت پر مبنی غذاؤں کی طلب میں بہت اضافہ ہوا ہے، جو فلاح و بہبود اور ہمارے سیارے کی دیکھ بھال کی طرف عالمی تبدیلی کی عکاسی کرتا ہے
[11]
[14]
[19]۔ اس کی وجہ کیا ہے؟ لوگ پہلے سے کہیں زیادہ صحت کے بارے میں باشعور ہیں، اور اپنی خوراک میں کیمیکلز اور کیڑے مار ادویات سے بچنے کے خواہشمند ہیں[11][19]۔ اس کے علاوہ، زیادہ قابل استعمال آمدنی کے ساتھ، بہت سے لوگ پریمیم، صحت مند انتخاب میں سرمایہ کاری کرنے کو تیار ہیں، اور ماحولیاتی پائیداری کے بارے میں بیداری بڑھ رہی ہے[11][19]
[6]۔ یہاں تک کہ متحدہ عرب امارات کی گرین گروتھ اسٹریٹجی جیسی حکومتی پہل قدمیاں اور مقامی آرگینک فارمز کی حمایت بھی اس میں اپنا کردار ادا کر رہی ہیں[14][19]۔
تو، دبئی میں آپ یہ سب اچھی چیزیں کہاں سے حاصل کر سکتے ہیں؟ یہ گائیڈ آپ کو اہم مقامات سے آگاہ کرے گا: مخصوص آرگینک اسٹورز جو اکثر کیفے کے طور پر بھی کام کرتے ہیں، سپلیمنٹس سے بھرے خصوصی ہیلتھ ریٹیلرز، اور یہاں تک کہ آپ کے باقاعدہ سپر مارکیٹوں میں ابھرنے والے آرگینک سیکشنز
[23]
[15][19]۔ اس سے پہلے کہ ہم تفصیل میں جائیں، آئیے اصلیت کی بات کرتے ہیں۔ متحدہ عرب امارات میں، اگر کوئی چیز آرگینک ہونے کا دعویٰ کرتی ہے، تو اسے ESMA/ECAS سے سرکاری منظوری کی مہر درکار ہوتی ہے
[3]
[7]۔ یہ سرٹیفیکیشن اس بات کی ضمانت دیتا ہے کہ پروڈکٹ سخت معیارات پر پورا اترتی ہے – یعنی کوئی مصنوعی کیمیکل، کیڑے مار ادویات، GMOs، ہارمونز، یا اینٹی بائیوٹکس نہیں
[25][7]
[8]۔ اس نشان کو تلاش کریں؛ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اصلی چیز مل رہی ہے[3][7]۔
آرگینک کیفے اور سپر مارکیٹ کا تجربہ
دبئی میں آرگینک خریداری کے حوالے سے ایک منفرد نظام ہے – مربوط آرگینک سپر مارکیٹ اور کیفے
[32]
[29]
[35]
[12]
[31]۔ تصور کریں کہ آپ اپنی ہفتہ وار آرگینک گروسری کی خریداری کر رہے ہیں اور پھر انہی اجزاء سے بنا صحت بخش، مزیدار کھانا کھا رہے ہیں، سب ایک ہی چھت کے نیچے۔ یہ ایک شاندار تصور ہے، جو ریٹیل تھراپی کو صحت بخش کھانے کے ساتھ ملاتا ہے[32][29][35][12][31]۔
اس ماڈل کا نمایاں علمبردار Organic Foods & Café ہے[32][12][31]۔ 2004/2005 میں شروع ہونے والا یہ خاندانی کاروبار دبئی میں صاف ستھری خوراک کو ریٹیل کے ساتھ ملانے کا تصور لانے والے اولین اداروں میں سے ایک تھا اور اب شہر بھر میں اس کی کئی شاخیں ہیں[32][35]
[1][12][31]۔ ان کا سپر مارکیٹ سیکشن بہت وسیع ہے، جس میں 10,000 سے زیادہ مصنوعات موجود ہیں[35][1]۔ آپ کو تازہ آرگینک پھلوں اور سبزیوں، گوشت، اور ڈیری سے لے کر پینٹری کے لوازمات، بیکری آئٹمز (بشمول ایک مخصوص گلوٹین فری سیکشن!)، سپلیمنٹس، قدرتی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات، بچوں کی مصنوعات، اور یہاں تک کہ ماحول دوست صفائی کے سامان تک سب کچھ ملے گا[32][29][35][1]
[9]۔ وہ سورسنگ کو سنجیدگی سے لیتے ہیں، عالمی اور مقامی طور پر منتخب خاندانی فارموں کے ساتھ براہ راست کام کرتے ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ مصنوعات ہارمون اور کیمیکل سے پاک ہوں[35][1][12]۔ وہ ایئر مائلز پر بھی غور کرتے ہیں، مصر اور یوگنڈا جیسی جگہوں سے بھاری مقدار میں سورسنگ کرتے ہیں[1]۔
پھر کیفے کا حصہ آتا ہے۔ یہ ایک خوش آئند جگہ ہے جو ناشتہ، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا، اور اسنیکس پیش کرتی ہے، یہ سب اسٹور میں فروخت ہونے والے تازہ، آرگینک اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جاتا ہے[29][12]۔ یہ معیار کو براہ راست چکھنے کا بہترین طریقہ ہے[29][12]۔ یہ نظام صحت کے بارے میں باشعور خریداروں، آرگینک بچوں کی خوراک تلاش کرنے والے خاندانوں، گلوٹین عدم برداشت جیسی غذائی ضروریات والے افراد، اور ہر اس شخص کو پسند آتا ہے جو ایک ہی جگہ پر صحت بخش دکان اور کھانے کی سہولت پسند کرتا ہے[32][35][9][1][29]۔ ان کے پاس آن لائن آرڈرز اور تیز ترسیل کے لیے ایک ایپ بھی ہے[9]۔ اگرچہ Organic Foods & Café ایک بڑا نام ہے، دیگر مقامات خالصتاً آرگینک اور صحت بخش کھانے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، جیسے گلوٹین فری آپشنز کے لیے One Life Kitchen & Cafe، ویگن کیک کے ساتھ Spill the Bean، پیلیو پر مبنی Cycle Bistro، شاندار Comptoir 102، اور پودوں پر مبنی Wild & The Moon
[21]۔
خصوصی اسٹورز: سپلیمنٹس، وٹامنز و غذائی ضروریات
کبھی کبھی، آپ کے صحت کے سفر میں صرف آرگینک کیل اور کوئنوآ سے زیادہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہیں پر دبئی کے خصوصی ہیلتھ فوڈ اسٹورز اور فارمیسیز کام آتے ہیں، جو سپلیمنٹس، وٹامنز، اسپورٹس نیوٹریشن، اور مخصوص غذائی ضروریات پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں
[10]
[4]
[17]
[22]۔ یہ جگہیں ہر اس شخص کے لیے خزانے کی مانند ہیں جو اپنی فلاح و بہبود کے معمولات کو بہتر بنانا چاہتا ہے یا مخصوص صحت کے اہداف یا طرز زندگی کے مطابق مصنوعات تلاش کرنا چاہتا ہے[10][4][17][22]۔
Dr. Nutrition (DNP) اس شعبے میں ایک بہت بڑا نام ہے، جس کی دبئی اور مشرق وسطیٰ میں متعدد شاخیں ہیں[10]
[13]
[16]۔ وہ مصنوعات کی ایک وسیع رینج (7,000 سے زیادہ اشیاء!) کے لیے جانے جاتے ہیں، جس میں وٹامنز اور معدنیات سے لے کر ہربل سپلیمنٹس، امینو ایسڈز، اور اسپورٹس نیوٹریشن اور وزن کے انتظام پر خاص توجہ شامل ہے
[2][10][16]۔ پروٹین پاؤڈرز، سلمنگ مصنوعات، ذاتی نوعیت کے ڈائٹ پلانز، اور یہاں تک کہ کیٹو-فرینڈلی آپشنز کے بارے میں سوچیں[2][10][16]۔ وہ بین الاقوامی برانڈز کے ساتھ ساتھ اپنے برانڈز بھی رکھتے ہیں، جیسے Laperva[2][13][16]۔ Life Pharmacy ایک اور بڑی چین ہے، جو پروٹین پاؤڈرز اور ورزش کے سپلیمنٹس تلاش کرنے والے بہت سے فٹنس کے شوقین افراد کے لیے ایک اہم مقام ہے
[26]۔ نسخوں کے علاوہ، ان کے اسٹورز میں وٹامنز، سپلیمنٹس، ہیلتھ فوڈز، بیوٹی کیئر، اور ماں اور بچے کی اشیاء کے لیے وسیع حصے موجود ہیں[26]
[20][22]
[24]۔
BinSina Pharmacy بھی معروف برانڈز کے وٹامنز اور سپلیمنٹس کا ایک ٹھوس انتخاب پیش کرتی ہے، جو ہڈیوں کی صحت سے لے کر توانائی کی سطح تک مختلف صحت کی ضروریات کو پورا کرتی ہے، اور وہ آسان آن لائن آرڈرنگ کی سہولت بھی فراہم کرتے ہیں
[34]۔ آپ کو مالز میں Good Health Nutrition جیسے اسٹورز بھی ملیں گے، جو وٹامنز اور آرگینک مصنوعات پیش کرتے ہیں[17]، اس کے ساتھ ساتھ GNC جیسے بین الاقوامی کھلاڑی اور Sporter.com جیسے آن لائن پلیٹ فارمز بھی موجود ہیں[4]۔ خریداری کے لیے جگہ کا انتخاب کرتے وقت، مصنوعات کی رینج، معیار، اصلیت، قیمت، اور کیا آپ کو ماہرانہ مشورے کی ضرورت ہے، ان باتوں پر غور کریں[4]۔
تو، ان خصوصی اسٹورز میں آپ کو بالکل کیا مل سکتا ہے؟ عمومی اور مخصوص ضروریات کے لیے وٹامنز اور معدنیات کی جامع رینج کی توقع رکھیں[2]
[27][22][34]۔ آپ کو ہربل ایکسٹریکٹس، پروبائیوٹکس، اور اومیگا-3 جیسے غذائی سپلیمنٹس نظر آئیں گے[2][4][34]۔ اسپورٹس نیوٹریشن ایک بڑی کیٹیگری ہے، جس میں پروٹین پاؤڈرز (وے، ویگن، وغیرہ)، BCAAs، کریٹین، اور پری/پوسٹ ورک آؤٹ ایڈز شامل ہیں[2][10][4][26][27]۔ وزن کے انتظام کی مصنوعات، کھانے کے متبادل سے لے کر فیٹ برنرز تک، بھی عام ہیں[2][10][13][16]۔ بہت سے اسٹورز کیٹو اسنیکس یا گلوٹین فری آئٹمز جیسی کچھ غذائی مخصوص خوراکیں، نیز قدرتی ذاتی نگہداشت کی مصنوعات بھی رکھتے ہیں[2][13][16][22]۔ متحدہ عرب امارات میں ان سپلیمنٹس کی مارکیٹ تیزی سے بڑھ رہی ہے، جس کی وجہ صحت سے متعلق آگاہی اور احتیاطی صحت کی دیکھ بھال کے رجحانات ہیں
[18]۔
آپ کی مقامی سپر مارکیٹ میں آرگینک اور صحت بخش اشیاء
آئیے ایماندار بنیں، سہولت سب سے اہم ہے۔ شکر ہے، آپ کو اپنی آرگینک اشیاء کے لیے ہمیشہ خصوصی چکر لگانے کی ضرورت نہیں ہے۔ دبئی بھر کی بڑی سپر مارکیٹوں نے صحت کے رجحان کو سمجھ لیا ہے اور اب آرگینک اور ہیلتھ فوڈز کے لیے مخصوص حصے قائم کیے ہیں، جس سے آپ کی باقاعدہ گروسری شاپنگ کے دوران صحت مند آپشنز حاصل کرنا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہو گیا ہے[15][23]۔ اس اقدام نے آرگینک مصنوعات کو ہر کسی کے لیے بہت زیادہ قابل رسائی بنا دیا ہے[15][19]۔
آپ کو کن سپر مارکیٹوں کو دیکھنا چاہیے؟ Carrefour، جو سب سے بڑی چینز میں سے ایک ہے، عام طور پر اچھی طرح سے ذخیرہ شدہ آرگینک سیکشنز رکھتی ہے جو وسیع اقسام پیش کرتی ہیں، اکثر کافی مسابقتی قیمتوں پر[15]
[5][23]۔ Spinneys خود کو زیادہ پریمیم کے طور پر پیش کرتا ہے، اعلیٰ معیار کی آرگینک خوراک کے لیے مضبوط عزم کے ساتھ، جس میں سخت پالیسیوں کے ذریعے حاصل کردہ مقامی اور بین الاقوامی برانڈز شامل ہیں
[28][15][23]۔ Lulu Hypermarket اپنی وسیع مصنوعات کی رینج کے لیے جانا جاتا ہے، اور اس میں مقامی اور درآمد شدہ آرگینک اشیاء کا ایک اہم انتخاب شامل ہے، جو اسے ایک ممکنہ ون اسٹاپ شاپ بناتا ہے[15][5][23]۔
Waitrose، Spinneys کی طرح، معیار پر توجہ مرکوز کرتا ہے اور آرگینک پیداوار، ڈیری، اور پینٹری آئٹمز کی اچھی رینج پیش کرتا ہے، اکثر اخلاقی سورسنگ پر زور دیتا ہے[15][23]۔ کچھ خریداروں کو ان کی آرگینک پیداوار کافی سستی لگتی ہے
[30]۔ Choithrams کو نظر انداز نہ کریں، جو اپنی پیشکشوں میں آرگینک آپشنز کو بھی شامل کرتا ہے[23]، یا Union Co-op، جسے اکثر مقامی متحدہ عرب امارات اور عمانی آرگینک پیداوار کے اچھے انتخاب کے لیے نمایاں کیا جاتا ہے، بعض اوقات سستی قیمتوں پر[5][30]۔
ان سپر مارکیٹ سیکشنز میں آپ کیا تلاش کرنے کی توقع کر سکتے ہیں؟ عام طور پر، آپ کو مخصوص گلیاریاں یا واضح طور پر نشان زدہ جگہیں نظر آئیں گی جہاں آرگینک مصنوعات کو گروپ کیا گیا ہو[15][23]۔ اس میں عام طور پر تازہ پھل اور سبزیاں، پاستا، سیریلز، اسنیکس، اور چٹنیاں جیسی پیک شدہ اشیاء، دودھ اور دہی جیسی ڈیری مصنوعات، مختلف مشروبات، اور بعض اوقات آرگینک بچوں کی خوراک شامل ہوتی ہے
[33][15][23]۔ آپ کو بین الاقوامی آرگینک لیبلز کے ساتھ علاقائی پسندیدہ یا Organic Larder جیسے اسٹور برانڈز بھی نظر آ سکتے ہیں[33]۔ جیسے جیسے طلب بڑھتی جا رہی ہے، یہ حصے زیادہ نمایاں اور تلاش کرنے میں آسان ہوتے جا رہے ہیں[19][15]۔
اسمارٹ شاپنگ: معیار، دستیابی، لیبلز و قیمت
ٹھیک ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ دبئی میں آرگینک اور ہیلتھ فوڈز کہاں ملتے ہیں، لیکن آپ آپشنز کو ہوشیاری سے کیسے نیویگیٹ کرتے ہیں؟ آئیے اہم عوامل کو توڑتے ہیں: مختلف قسم کے اسٹورز میں معیار، اقسام، دستیابی، لیبلنگ، اور قیمت۔
جب معیار اور اقسام کی بات آتی ہے، تو Organic Foods & Café جیسے مخصوص مقامات اکثر سب سے آگے ہوتے ہیں، جو اعلیٰ معیار کی، بعض اوقات بائیو ڈائنامک، اشیاء براہ راست فارموں سے حاصل کرتے ہیں اور ایک بہت بڑی رینج پیش کرتے ہیں، بشمول مخصوص مصنوعات[32][29][35][1]۔ Spinneys اور Waitrose جیسی پریمیم سپر مارکیٹیں بھی معیار کو ترجیح دیتی ہیں، بین الاقوامی اور مقامی آرگینک برانڈز کا اچھا مرکب پیش کرتی ہیں[15][23]۔ Carrefour اور Lulu جیسے ہائپر مارکیٹس وسیع اقسام فراہم کرتے ہیں، معیار کو ممکنہ طور پر زیادہ بجٹ دوست آپشنز کے ساتھ متوازن رکھتے ہیں[15]۔ دریں اثنا، Dr. Nutrition جیسے خصوصی ہیلتھ اسٹورز سپلیمنٹس جیسے اپنے مخصوص فوکس ایریاز میں ناقابل یقین اقسام کا دعویٰ کرتے ہیں[2][27][22]۔ عام طور پر، آرگینک خوراک کو اس کے معیار اور ذائقے کے لیے مثبت طور پر دیکھا جاتا ہے[14]۔
دستیابی میں ڈرامائی طور پر بہتری آئی ہے؛ آرگینک اب صرف ایک مخصوص مارکیٹ نہیں رہی[14]۔ مخصوص آرگینک اسٹورز سب سے زیادہ جامع اسٹاک پیش کرتے ہیں[29][35]، جبکہ مرکزی دھارے کی سپر مارکیٹیں ان مصنوعات کو شہر بھر میں وسیع پیمانے پر قابل رسائی بناتی ہیں[15][23]۔ خصوصی ہیلتھ اسٹورز اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ مخصوص سپلیمنٹس آسانی سے دستیاب ہوں[4][18]۔ اس کے علاوہ، Organic Foods & Café کی ایپ، Kibsons، Instashop، اور سپر مارکیٹ ایپس جیسی جگہوں سے آن لائن ڈیلیوری آپ کی صحت کی ضروریات کو پورا کرنا انتہائی آسان بناتی ہے[9][19][5]۔ مقامی آرگینک فارمنگ بھی تازہ پیداوار کی دستیابی کو بڑھا رہی ہے[14][19]۔
لیبلز کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔ کیا آپ کو ESMA/ECAS سرٹیفیکیشن یاد ہے جس کا ہم نے ذکر کیا تھا؟ یہ متحدہ عرب امارات میں آپ کی ضمانت ہے کہ 'آرگینک' کے طور پر فروخت ہونے والی پروڈکٹ واقعی معیارات پر پورا اترتی ہے – مصنوعی کیمیکلز، GMOs، وغیرہ سے پاک[3][7][25][8]۔ ذہنی سکون کے لیے ہمیشہ پیکیجنگ پر اس سرکاری نشان کو تلاش کریں[3]۔ صارفین "کلین لیبلنگ" کے ذریعے اس قسم کی شفافیت کی تیزی سے تلاش کر رہے ہیں[11][19]۔
اب، آئیے قیمت کی بات کرتے ہیں۔ جی ہاں، آرگینک اور خصوصی ہیلتھ فوڈز عام طور پر روایتی آپشنز سے زیادہ مہنگے ہوتے ہیں جس کی وجہ پیداوار اور سرٹیفیکیشن کے زیادہ اخراجات جیسے عوامل ہیں[33][14][19]۔ خصوصی آرگینک اسٹورز اور پریمیم سپر مارکیٹیں زیادہ قیمتوں کی عکاسی کر سکتی ہیں[15][23]۔ تاہم، Carrefour، Lulu، اور Union Co-op جیسی چینز کو اکثر زیادہ سستی آرگینک چوائسز پیش کرتے ہوئے دیکھا جاتا ہے[15][30]۔ اگرچہ قیمت ایک عنصر ہے، بہت سے لوگ اسے اپنی صحت میں سرمایہ کاری کے طور پر دیکھتے ہیں[14]۔ اچھی خبر یہ ہے کہ مقامی پیداوار میں اضافہ اور مقابلہ وقت کے ساتھ قیمتوں کو زیادہ مسابقتی بنانے میں مدد کر رہا ہے[14]۔
آپ کی صحت مند خریداری کی چیک لسٹ
کیا آپ دبئی کے صحت بخش کھانے کے منظر کو دریافت کرنے کے لیے تیار محسوس کر رہے ہیں؟ ہوشیاری سے خریداری کرنے میں آپ کی مدد کے لیے یہاں ایک فوری خلاصہ ہے:
•
اپنے آپشنز جانیں: اہم مقامات یاد رکھیں – مخصوص آرگینک اسٹورز/کیفے (جیسے Organic Foods & Café)، خصوصی ہیلتھ اسٹورز/فارمیسیز (جیسے Dr. Nutrition، Life Pharmacy)، اور مرکزی دھارے کی سپر مارکیٹوں (Carrefour، Spinneys، Lulu، وغیرہ) میں آرگینک سیکشنز۔
•
اپنی ضروریات کے مطابق خریداری کریں: آپ کیا تلاش کر رہے ہیں اس کی بنیاد پر اپنے اسٹور کا انتخاب کریں۔ مکمل آرگینک گروسری شاپ اور شاید دوپہر کے کھانے کی ضرورت ہے؟ ایک آرگینک کیفے/سپر مارکیٹ کا رخ کریں[29][35]۔ صرف مخصوص وٹامنز یا پروٹین پاؤڈر کی ضرورت ہے؟ ایک خصوصی ہیلتھ اسٹور آپ کا بہترین انتخاب ہے[2][4]۔ اپنی ہفتہ وار خریداری کے دوران کچھ آرگینک اشیاء خرید رہے ہیں؟ سپر مارکیٹ کی گلیاریوں کا رخ کریں[15][23]۔
دبئی ہر اس شخص کے لیے شاندار انتخاب پیش کرتا ہے جو صحت مند کھانا چاہتا ہے یا مخصوص فلاح و بہبود کی مصنوعات تلاش کرنا چاہتا ہے۔ خوشگوار، صحت مند خریداری!
مفت آزمائیں